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☆秋夢園☆

秋◎追思與收集美夢的園地

 
 
 

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流浪者! 喜欢独来独往, 凡事靠自己相信自己, 不轻易向现实低头的女人! 秋不是写手,也不是摄影师, 秋梦园本意为分享学习博客制作和旅游喜悦。

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【学习】享受生活49式  

2008-12-13 08:43:30|  分类: 人生哲理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【学习】享受生活49式 - 秋夢園主☆秋 - ☆秋夢園☆

1. 收集快乐记忆

快乐是一种爱自己的表现,为自己收集、储存快乐的感受。记下今天发生的五件乐事,把乐事清单夹在笔记本里,当需要打气时,读一读乐事清单,重温所有的快乐感受。

2. 说说贴心语

人人喜欢贴心话,也需要贴心话,一句得体的贴心话像久旱甘霖,能适时抚慰受伤的心灵,也能鼓舞人心。比如:孩子我要你比我强。我要和你做一辈子的朋友。愿生生世世都结为夫妻。

3. 多绕一点路

新视野激发新构想,从未见过的风景往往带来最多的惊奇。

绕进最小的巷道,进去看看 ;放弃高速公路,改走多彩多姿的省道;在目的地 一公里 外停车,走路前往预定地,欣赏沿路景色。

4. 刻意做一些无聊的事

如果你会走路,你就会跳舞;如果你会说话,你就能唱歌。

生活中充满了无聊的琐事,只要用欢欣的心情来面对,即使是最平常的事也会有新面貌。

比如早起向身边的人说早安,刷牙时对着自己微笑一下,或者是高兴地做一件无聊的家事。

5. 不出版的地下文学

思想是一座令你意想不到的宝藏,帮自己的创作欲找到宣泄的窗口。开始写作可以从短诗开始,或是写简单日记,练习描绘自己的想法,并且照自己喜欢的方式做,将每日的生活动态加以记录,你会拥有挡不住的文思泉涌。

6. 找人帮你丢东西

舍弃可以帮助寻找自我,列一张清单来询问自己若失去了这样东西,是否还想拥有。

对于许多囤积的小东西,如原子笔、剪报、纸盒、名片.…应该随时分成四类:该保留、该修理、可送人、该丢弃,然后to do it。清除不需要的东西,是一种割爱与转让的艺术,没法做到的人就让了解你的人来帮你处理,既迅速叉有效。

7. 跟爸妈聊聊家族史

关心近在咫尺的亲人,珍惜彼此的感情,爱惜成长家园。

跟家人玩寻根游戏,画画家庭关系图,影印父母及小时照片,用简单的文字叙述,让家庭关系更紧密。

8. 为自己做一件事

找任何理由让生活添加喜乐的音符,给自己惊奇,好好拥抱自己。有创意就有快乐.列出可以为自己做的事情,比如: 选一件有趣的活动,一有空就去做;

每天给自己一件礼物(泡澡、听一卷喜欢的录音带); 或是原谅自己的过错。

9. 心灵的留白

每天腾出一个小时思考你的生活,可以让人生更简化而美好,重要的事自然而然会浮现。

比如:每天提早一个小时下班、每天晚一小时出门上班、下班后在办公室多留一小时、每天提早一小时起床、停止看电视、不要和别人订午餐约会、不要约定下班后的活动.…¨,用不会被打扰的时间。

10. 在家赏野鸟

想让野鸟缤纷的生命走进家园的人,可以在阳台放个喂食台,放置水果或是五谷杂粮,只要耐心等候,不出门也可欣赏麻雀、白头翁、绿绣眼、八哥、红鸠的生命蓬勃。

【学习】享受生活49式 - 秋夢園主☆秋 - ☆秋夢園☆

11.消费EQ

经济不景气生存法则: 做预算计划、尽快还清贷款、停止买东西、避免负债。

消费前先问自己为何要买,有没有不必花钱的方法,或是用带新东西回来,就把旧的丢掉的方式减少消费,也可以和精打细算者逛街,来提高自己的消费EQ。

12. 简单穿出品味

好的衣服自己会说话。练习用新方法穿旧衣服,黑白配,是很好的方式。

13. 用种子造一座小森林

将绿宝石、橘子、龙眼、柚子、桃子、李子,芒果、醡酱草的种子种下,浇水灌溉,营造随手可得的绿意生活。

14. 让每一天都有点独特

处处尝新,随着心情改变口红、香水、发型,或是改变乎时的服饰,穿上完全不同的服装。

活得非常HIGH,又非常COOL!

15. 说(我爱你)

每天花一点时间,想个人去爱。告诉三个人,你有多爱他们,让他感觉你爱他。

16. 公车旅游家

带个饭团和水壶搭公车出游,坐在最后一排,随性下车,既可以观察乘客百态,又可欣赏车外景致,还可以了解这一季在流行什么。

也可以照公车路线图规画不同主题的景点,将郊区、市街、公园、艺文馆等,组合成丰富的游程。

17. 美的飨宴

选择简单大方的框,将复制画、海报、全家福、毕业照、旅游照、自己作品、小孩涂鸦,拿来布置居家环境,增添温馨气氛。

18. 办公室生存之道

动动动起来,随时随地伸展筋骨,改妥姿势、做做办公室运动、戒掉零食,藉着阅读改变工作项目更新活力。

19. 一分钟的春天

放松心情,用一分钟去感受生命中微小短暂却美好的事物。

比如花的香味,干净清凉的一潭水,日出或日落,树林的芬芳,温暖的阳光,凉爽的和风,一道彩虹。

花点时间来闻玫瑰香,给自己一分钟假期短暂小憩。

20. 为自己记功

列出所有自己觉得骄傲的特质,所有你觉得做得好或乐于去做的事,来为自己打气。

把自己的优点及做过的了不起的事,写在3*5卡片上,当你觉得需要为自己打气时,把卡片拿出来。

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21. 举办跳蚤市场

跳蚤市场教你惜物、分享物,放弃一些东西也可以降低混乱,和朋友或家人进行 (冗物交换),送出旧衣物,成立交换中心,同时可学到分享、轮流的喜悦,也可藉机教导孩子正确的消费观,做好资源回收。

22. 除旧布新,喜新恋旧

随身携带行事历笔记本,一有想法就记下来,每年除夕当天从头到尾再读一遍,回味所度过的每一天与发生在身边的事物,再重新将亲友的电话誊到新的记事本中,在怀旧气氛中迎接新年来到。

23. 拍全家福

珍惜家庭团聚时刻,每年用镜头为全家写下足以珍藏的日记,各分东西的亲人,也可利用此时团聚话家常。

24. 给自己一个恋家的理由

改变居家环境,能消除心理上的压力,为房间与生命带来和谐。

在环境做一点小小的改变,挂一串风铃或摆一盆金鱼,用照片、图画、花朵、雕塑或别致的月历来装饰,营造阳光窗户新风景的好心情。

25. 城市健行

到赏心悦目、习惯人们只逛不买的店面走走,如艺廊、精致珠宝店、古董店、高级精品店,或是参观展览或逛跳蚤市场、博物馆,逛街、赏心悦目、长见识,一举数得。

26. 用音乐洗涤灵魂

买张有特殊放松音效的唱片,海涛声或山泉声,用这样的音乐当背景,在家里野餐。
或是唱首钟爱的歌,买一张喜爱歌手唱的歌,跟着大声嘶吼。

27. 收集幽默

笑是传染病,随时来点欢乐,能让生活更有劲。

工作时积极面,多注意成就感,把正面的回馈当作努力的目标;

收集漫画书、笑话录音带、搞笑电影情节。

每当想要大笑一场,就有很棒的材料可以交谈、交换。

28. 搭老公便车回家

善用塞车时间.互吐酸甜苦辣,彼此鼓励、关怀对方,相处机会多,自然能同甘共苦。

29. 享受洗澡情趣

让每次洗澡都能涤净一身压力疲劳,又能营造生活乐趣。

可以用滴香水、点烛台、放音乐、摆鲜花的方式营造气氛; 或是在不同季节选择不同色系、造型的沐浴用品,创造视觉飨宴; 用温泉或海水的浴盐,在家里享受徜徉山林海边的乐趣; 用香氛疗法让身心乎和,抒解压力;在水中按摩手掌虎口,及脚底中心穴道,让身心更健康。

30. 体验平静

人在掌声、激情、紧张、历经喧嚣之后,是需要放松的,洗泡沫浴、在床上看一本好书、用耳机欣赏最喜欢的音乐,这些能带你逃离现实生活,成为你体验平静的锦囊妙计。

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31. 开一个主题party

举行一个主题派对,邀请好朋友或爱侣的好朋友参加,请每个人带着自己最喜爱又能表达特殊情感的一篇散文或一首诗,在宴会中加以朗诵。

32. 做恶梦大赛

全家一起来发表梦境,以及逃出恶梦的方法,如此孩子不但不怕做恶梦,还会有点期待做更可怕的,好来和别人的恶梦较量。

33. 希望银行

为自己列张愿望表,列出十件可行、想做、会让自己快乐的事情。再为自己列一张梦想表写出十项不实际却好玩或快乐的事情。把这两张表存在自己的希望银行里。然后真正地去实践。

34. 拜访大自然

大自然是最美的月历,四季充满着声色动感,欣赏自然的献礼,只要准备放大镜、纸笔、照相机,公园路边,随处用心,简单描述周遭景象,准备自然观察图鉴释疑,你也可以成为自然观察家。

35. 跟自我约会

新发现的解放感会让头脑清醒。

离开原来的日常环境,一人独自出外旅行,到自己从未去过的地方,戏慰和不熟悉的人物、景物接触,一个人单独地玩。

36. 经营家庭游戏空间

全家一起分享工作和休闲,选择固定的夜晚,以分工合作的方式合力做完家事,任务完成后,一起上馆子或看录影带,全家一起玩游戏慰劳自己,共度有趣的夜晚。

37. 温柔天使就是你

练习做别人的小天使,分享温暖分享爱。

不论是帮忙做家事,或是送同事加油打气卡、更有心者可以发起小天使活动,用行动热爱生命,让自己发光发热。

38. 送礼三心《用心、关心、贴心》

礼物,会让你想起某个关心你的人,建立了两个灵魂的和谐关系。自己动手做的礼物富有生命与活力,你可以在流行杂志里找到灵感,把它当成全家人的活动,也能省下一些钱。

无形的礼物 ( 比如一句忠告,赞美的话 )则能启发生命,带来更多共鸣。你可以在任何时候,享受送礼给喜欢的人的乐趣。

39. 为配偶做些事

2 分钟的肩颈部按摩,请另一半帮你洗头。每天有段相互倾诉的时间。两人一起参加喜欢或一直想学习的活动,把对方优点列出来,每隔一阵子用小纸条写上三、四项,放在屋子的不同角落帮他做些他需要的事,愿意牺牲一些让对方高兴

40. 为孩子写本爱的日记

在孩子零~三岁的时候,用第一人称的方式记录孩子的快乐和悲伤,也可以将对孩子的期待写进去,当孩子长大后, 当作他的生日礼物。

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41. 做一个未来梦

在清晨及深夜想像自己的未来,每个人今天都比明天年轻,所以既是年轻人,就要有年轻人的作为,每天都是崭新的一天。

42. 森林深呼吸

索取区公所、国家公园所制作的路线图,进入登山步道、漫步清幽小径,来一次森林浴。

拥抱大自然,难易不同,先由大众路线入门,再进入健脚路线。

43. 创意盒子

利用家庭或团体聚会,为菜单、休假方式进行脑力激荡。

每月月初,花20分钟把每星期至少要做的休闲活动安排好,买一些自己喜爱的活动入场券,承诺自己一定要出席。

44. 在收藏中记忆旅行

旅行时做旅游笔记,用文字或涂鸦记录旅程点滴,收藏单据牌、票根、旅行饭店或餐厅的火柴盒牌、行李牌回来后用彩色笔在照片后面写生话,寄给亲朋好友,代替千篇一律的明信片问候。

45. 单车游街

每星期选一天骑脚踏车, 遇到很吸引你的地方, 就停下来驻足欣赏一番。

46. 找个医生交朋友

他能耐心倾听病情,清楚告诉你可能的病因,当要采取某种治疗方式时,不管是打针或手术,也会与你讨论可能出现的问题。

如果病情无法彻底解决时,还能提供转科谘询给你最佳照护。

47. 睡得舒服

睡眠占了人生三分之一的时间,没有这三分之一,就没有其它的三分之二,充足和高 品质的睡眠,才是一天精神的最主要来源。

48. 创造家人共同记忆

用不同的声音、影像、气味来纪念共同相处的节日,不一定要隆重举行庆祝,但一定要色香味俱全,中秋节的月饼与月亮,过年热闹滚滚,透过不同记忆,让家庭共同的记忆更加丰富。

49. 做别人生命中的贵人

做一名爱心股东,告诉自己:我可以多做一些。

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