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【健康】夜猫族的美容妙法   

2009-01-08 10:09:44|  分类: 養生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【健康】夜猫族的美容妙法  - 秋夢園主☆秋 - ☆秋夢園☆

夜猫族会出现哪些失控的肤况?

粗大毛孔

熬夜不但会让油脂分泌过多,还会使肌肤变得粗糙没有光泽,毛孔也变得日渐粗大。

熊猫眼

经常熬夜后,会让眼周的微血管循环不良,造成血液淤积,而出现暗灰色的眼圈。

长痘痘

熬夜会加速肾上腺素的分泌,让皮脂增加,而堵塞毛孔,引起黑头粉刺与痘痘。

双眼浮肿

睡眠不足会使眼部的淋巴循环不良,再加上晚上喝太多水,使眼周肌肤蓄积过量水份,呈现双眼浮肿。

肤色黯沉

半夜不睡觉,会减慢肌肤表皮的血液循环速度,肌肤就会显得黯沉、发黄,缺乏明亮的光彩。
脱皮熬夜后,因为肌肤血液循环减弱、内分泌失调,让肌肤乾涩,很容易出现局部脱皮的现象。

油水失衡

长期熬夜、不规则的睡眠,会导致内分泌失调,肌肤的油水失衡,使得油脂分泌增加,而保水性不佳。

【健康】夜猫族的美容妙法  - 秋夢園主☆秋 - ☆秋夢園☆

夜猫族也要美丽!

儘管熬夜是好皮肤的天敌,但如果要改变作息真的太难,就把下面几招学起来,把对肌肤的伤害减到最小吧!

妙招1〉〉早晚敷脸

不论妳熬夜到多晚,为了隔天仍保有明亮肌肤,让人看不出妳晚上睡不到3小时,睡前或起床后,记得要利用5-10分钟敷面膜。

保溼或紧实面膜是最好的选择,可以滋养缺水肌肤,避免鬆弛黯沉。
眼睛可用专门的眼膜,避免黑眼圈,或因过度乾涩而出现细纹。

妙招2〉〉妆要彻底卸乾淨

如果妳上妆到外面玩通宵,或因工作而很晚才回家,别忘了一定要赶快把妆给彻底卸乾淨,才不会让代谢已经不佳的肌肤,累积更多毒素。

尤其是眼妆,更要卸乾淨,洗完脸后,记得抹上滋润眼霜,补充足够营养。

妙招3〉〉用冷热水交替洗脸

熬夜后,会让肌肤的血液循环不佳,为了促进循环,洗脸时,可以用冷、热水交替的方式冲洗,来刺激脸部的血液循环。

洗完后,妳会发现弹性变好,摸起来ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的喔!

妙招4〉〉保溼型的保养品是首选

常熬夜的人,在选购保养品时,应以有良好保溼性为第1选择。

滋润的晚霜和眼霜可优先考虑,含有金缕梅和矢车菊精华成份的眼霜,可舒缓眼部的充血和浮肿。

油性肌肤还要多加注意深层清洁,不论是面膜或洗面乳,都可预防减缓冒痘痘的状况。

妙招5〉〉涂保养品时顺便按摩

为了让血液循环更好,趁着擦保养品时,顺便按摩脸部5分钟。尤其是眼睛周围,涂上眼霜后,轻轻地由内而外按摩,可以让大的不得了的熊猫眼变较不明显喔!

妙招6〉〉半夜肚子饿绝不吃油炸食物

熬夜时,肤况已经够糟了,偏偏妳还火上加油,肚子饿了,买了一堆盐酥鸡、炸鸡排来吃,结果痘痘冒得满脸都是,还一片油腻腻!

熬夜NG食物:油炸品、泡麵、甜食、咖啡、茶...

熬夜时,饮食应力求清澹,半夜记得别喝太多水,以免隔天脸和眼睛浮肿。

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